Gy�mb�r
Enyh�ti a k�h�g�st, cs�kkenti a torokf�j�st, �s egyben a v�rusokkal szemben is k�pes felvenni a harcot. K�n�ban �s Indi�ban m�r �vsz�zadok �ta haszn�lj�k a gy�mb�rt a megf�z�s kezel�s�re. Influenz�s id�szakban igazi orvoss�g a gy�mb�rtea m�zzel �s citrommal. Egy darabka frissgy�mb�rt tegy�nk forr�sban lev� v�zbe, majd hagyjuk �zni �t percig.
Sz�rj�k le, �s �zes�ts�k m�zzel, citrommal. Kortyolgassuk eg�sz nap.

Er�s paprika
A cs�p�s f�szer legink�bb a h�rg�kben �s az arc�regekben l�v� dugul�st enyh�ti. A paprika cs�p�ss�g�t "okoz�" kapszaicin stimul�lja a v�lad�ktermel� sejteket a t�d�ben �s az orr�regben, illetve seg�ti a v�lad�k elt�vol�t�s�t. Hasonl� a hat�sa a Cayenne-borsos te�nak, melyet h�zilag k�sz�ts�nk el: egy negyed te�skan�l Cayenne-borsot adjunk egy b�gre forr�sban l�v� v�zhez, �zes�ts�k frissen facsart citroml�vel, egy kev�s gy�mb�rrel, �s �des�ts�k m�zzel.

V�r�shagyma
Kitiszt�tja a h�rg�ket, �s az arc�regekben fell�p� dugul�st is enyh�ti. A n�pi gy�gy�szatban az asztma gy�gyszere. Emellett egyes m�sodlagos bakt�riumfert�z�seket, mint p�ld�ul a t�d�gyullad�st is k�pes legy�zni. A kipr�selt nyers hagymalevet narancsl�vel vagy gr�pfr�tl�vel fogyaszthatjuk, ekkor nem �rz�dik annyira az intenz�v �z.
TIPP

Hagymatea
K�t-h�rom fej v�r�shagym�t mossunk meg j� alaposan h�jastul, �s v�gjuk �ssze. F�zz�k n�h�ny percig egy liter v�zben. �zes�thetj�k sz�r�tott kamill�val, h�rsf�val is. Pir�tsunk meg h�rom ev�kan�lnyi barna cukrot, �s h�g�tsuk fel a hagymaf�zettel. M�zzel �des�tve igyuk, apr�kat kortyolgatva.

Forralt bor
A n�pi gy�gy�szat egyik legjobb m�dszere a melegen g�z�lg�, illatos forralt bor elkortyolgat�sa. A bort - legyen az v�r�s vagy feh�r - forral�s el�tt �rdemes v�zzel felh�g�tani. Ezut�n m�r kedv�nk szerint f�szerezhetj�k fah�jjal, szegf�szeggel, m�zzel. Teaboltokban �s nagyobb �zletekben m�r k�l�n forraltbor-f�szerkever�ket is v�s�rolhatunk.

H�sleves
A h�sleves, ak�rcsak a t�bbi forr�, g�z�lg� ital, melyet megh�l�sre aj�nlanak, seg�t felszak�tani a v�lad�kot, p�tolja az elvesztett folyad�kot, �s a kapar� toroknak is enyh�l�st hoz. A kutat�k a ty�kh�sleves vizsg�latakor a legfontosabb hat�anyagoknak a vitaminokat, �sv�nyi anyagokat, fitokemik�li�kat tal�lt�k, �s egy aminosavat, melyet ciszteinnek h�vnak. A h�zi h�sleves m�g jobban enyh�ti a t�neteket, ha fokhagym�val, Cayenne-borssal vagy curryvel �zes�tj�k. B�r az is igaz, hogy a h�sleves akkor hat a betegre a legjobban, ha azt egy szeret� csal�dtag viszi az �gy�ba.

Fokhagyma
Helyi antibakteri�lis hat�st fejt ki, seg�ts�g�vel elm�lik az orrdugul�s, javul az �tv�gy. N�th�s id�szakban hetente legal�bb
egyszer egy�nk nyers fokhagym�t, vagy igyunk naponta alkoholos fokhagymacseppeket. A fokhagyma egyszerre cs�kkenti a dugul�st a h�rg�kben, kitiszt�tja az orrot, �s enyh�ti a torokf�j�st is. Ezeket a hat�sait a benne l�v� k�nnek k�sz�nheti, mely jellegzetes szag�t �s �z�t is adja.
TIPP
Aki a fokhagyma intenz�v �z�t nem kedveli, az s�sse meg a gerezdeket kev�s ol�vaolajjal f�li�ban, majd passz�rozza sz�t, �s kenje keny�rre.

C�kla
A c�kl�b�l k�sz�lt ital seg�t lek�zdeni a n�th�t �s az influenz�t. Gy�gyhat�s�t, mely nyersen a legnagyobb, a benne tal�lhat�
vitaminoknak, �sv�nyi anyagoknak, valamint fitovegy�leteknek k�sz�nheti. Rendk�v�l gazdag folsavban, C- �s B-vitaminokban.
Gy�m�lcscentrifug�ban kipr�selt lev�t r�pa- �s almal�vel fogyaszthatjuk. Sal�t�kat nyersen is gazdag�thatunk vele.

Savany� k�poszta
A k�poszta savany�tva �rzi meg legink�bb magas C-vitamin-tartalm�t. Ennek a jelent�s�ge igen nagy, mert �teleinkben az elk�sz�t�s sor�n - a h� hat�s�ra - a C-vitamin nagy r�sze t�nkremegy. T�lut�n a C-vitaminban d�s savany� k�poszta seg�thet ezt a hi�nyt p�tolni. S az sem elhanyagolhat� szempont, hogy ez a z�lds�g lehet az egyik legolcs�bb C-vitamin-forr�s a hideg id�ben.

Citrusf�l�k
A citrusgy�m�lcs�k amellett, hogy C-vitamin-bomb�k, tele vannak gyullad�scs�kkent� antioxid�nsokkal. A l�zas �llapottal vagy h�ny�ssal j�r� influenz�ban is seg�tenek p�tolni az elvesztett folyad�kot, �s cs�kkentik a t�netek intenzit�s�t. Ha t�len mindennap egy poh�r narancs- vagy gr�pfr�tlevet elfogyasztunk, feler�s�thetj�k immunrendszer�nket a megf�z�s ellen.

J� tudni!
A gr�pfr�tban tal�lhat� egyes vegy�letek megv�ltoztathatj�k a gy�gyszerek hat�s�t, ez�rt ha gy�gyszeres kezel�sre szorulunk vagy kr�nikus betegek vagyunk, k�rj�k ki orvos tan�cs�t.

Antibiotikum helyett: m�zes fokhagyma
K�t gerezd fokhagym�t nyomjunk �t fokhagymanyom�n, majd keverj�k el 1 te�skan�l m�zzel. Naponta 4-5-sz�r ism�telj�k, hiszen ez a legjobb term�szetes antibiotikum, 2-3 nap alatt kitakar�thatja a k�rokoz�kat a szervezetb�l.

R�szletes gy�gym�d - �relmeszed�s ellen �s az immunrendszer er�s�t�s�re
Az al�bbi receptet 3 forr�sb�l ismerem.

a) R�gi szomsz�d b�csim (86 �vet �lt) egyszer a kezembe adott egy r�gi �r�ssal �rt kis lapot "titkos recept" c�mmel, �s csod�latos hat�s�r�l gyakran mes�lt nekem. A h�bor�s �vekben is megv�dte �t a szer. Er�s doh�nyos volt eg�sz �let�ben, m�gis, f�rg�n mozgott �s szellemileg is friss volt szinte mindv�gig. Orvosn�l, k�rh�zban csak �lete utols� �v�ben volt.

b) M�sodj�ra egy �ltalam nagyra becs�lt term�szetgy�gy�szt�l kaptam, aki gy�gymassz�rk�nt dolgozott. Sok k�lf�ldi beteg j�rt hozz�, akiknek a kezel�se korl�tozott id�tartam� volt. Mivel er�sen hitt a fokhagyma esszencia gy�gy�t� erej�ben, le is ford�ttatta azt, �s rendszerint betegei kez�be adta.

c) Harmadj�ra az Agykontroll wew-oldal�n bukkantam r�. Dr. Domj�n L�szl� (belgy�gy�sz, agykontroll oktat�) tette k�zz�. Az al�bbi lev�l �s id�zet t�le val�. "dr. Hermann Istv�n elmes�lte, hogy �desapja t�dej�t n�h�ny �ve az�rt nem mert�k megoper�lni, mert az ultrahang- �s a r�ntgenvizsg�lat tan�s�ga szerint olyan m�rt�k� �relmeszesed�se volt, hogy az aort�ja gyakorlatilag t�r�keny "porcel�ncs�v�" v�lt. A seb�szek att�l f�ltek, hogy a f�ver��r �rint�sekor az menthetetlen�l s�r�l, �s a beteg elv�rzik.

Istv�n hallott egy �si receptr�l, amit egy Unesco-exped�ci� tal�lt n�h�ny �ve K�n�ban. Kipr�b�lta, �s �desapja aort�ja - orvosa ugyancsak nagy meglepet�s�re - teljesen m�szmentess� v�lt, amint azt az ultrahangvizsg�lat egy�rtelm�en jelezte! Orvosi szempontb�l ez egyszer�en d�bbenetes! Mivel manaps�g a legt�bb hal�lesetet �s sz�mtalan, s�lyos t�nettel j�r�
betegs�get v�gs� soron az �relmeszesed�s okoz, ez�rt �r�mmel adom k�zre az egyszer� receptet. (�n is r�gt�n k�sz�tettem egy-egy adagot a sz�leimnek �s magamnak.)"

�gy k�sz�tj�k:
. 33 dkg megtiszt�tott fokhagym�t fokhagymapr�sben sz�tnyomunk,
. majd 10 napig �ztatjuk 3 dl, 96%-os, gy�gyszert�rban kaphat�
alkoholban, lez�rt �vegben.
. K�zben naponta egyszer fell�tyk�lj�k, hogy a fokhagyma
hat�anyagainak kiold�d�s�t ezzel is serkents�k.
. Ezt k�vet�en a p�pet tiszta ruh�n �tsz�rj�k �vegbe. A nyert
folyad�k t�m�ny, ragacsos fokhagymakivonat.
Adagol�sa: mindig ev�s el�tt kell meginni, kev�s tejben, gy�m�lcsl�ben
vagy v�zben elkeverve:

Reggel D�lben Este

1. nap: 1 csepp 2 csepp 3 csepp
2. nap 4 csepp 5 csepp 6 csepp
3. nap: 7 csepp 8 csepp 9 csepp
4. nap: 10 csepp 11 csepp 12 csepp
5. nap: 13 csepp 14 csepp 15 csepp
6. nap: 15 csepp 14 csepp 13 csepp
7. nap: 12 csepp 11 csepp 10 csepp
8. nap: 9 csepp 8 csepp 7 csepp
9. nap: 6 csepp 5 csepp 4 csepp
10. nap: 3 csepp 2 csepp 1 csepp
11. napt�l: napi 3 x 25 csepp, am�g a folyad�k el nem fogy.
A k�ra idej�n �rdemes a szok�sosn�l t�bb folyad�kot fogyasztani. �ll�t�lag 7 �vig nem kell megism�telni a k�r�t. Ha valaki kedvet �rez hozz�, javaslom, pr�b�lja ki, hiszen vesz�lytelen, �s viszonylag olcs� szerr�l van sz�.